Um programa de versão completa para Android, da Tech 387 LLC.
7 Minute Workouts em Casa é um treinador pessoal abrangente para uso em casa. Nenhum equipamento é necessário, então você pode treinar a qualquer hora, em qualquer lugar, até mesmo na sua cama.
Os treinos são baseados no Desafio do Treino de 7 Minutos, um programa de fitness bem conhecido que ajudou milhares de pessoas a ficarem em forma e saudáveis.
O Desafio do Treino de 7 Minutos envolve uma série de exercícios que levam apenas 7 minutos para serem concluídos e são adequados para qualquer pessoa em qualquer nível de fitness. Os treinos são projetados para serem o mais rápidos e fáceis possível e podem ser feitos no conforto da sua casa.
Os exercícios são projetados para atingir os principais grupos musculares e são adequados para todos os níveis de fitness. Eles podem ser realizados com o peso do seu próprio corpo e não exigirão nenhum equipamento.
